Till synes blank....
Det var en gång.. för inte allt för länge sedan, som en viss någon frågade mig: Har inte du nånting speciellt, som du är bra på??
& jag kan fan inte släppa d!! För va fan är det där som just jag är så bra på..??
Kan nämna att denna fråga kom ur en diskussion, vi hade om att tjäna lite extra pengar, för d gör ju så mycke, d där lilla extra... speciellt om man har vissa mål/drömmar i sikte & vill kunna lägga undan lite till!
Känner några som tillverkar smycken.
En otroligt duktig silversmed,
En annan, som hon själv uttrycker d:hobbyfotograf, fantastiskt begåvad.
Frisör & nagelterapeut, massörer......jo men jag kan allt få ihop en liten lista på talanger som andra bär på! Som skall tilläggas, utövas vid sidan av, deras ordinarie arbeten.
Men så kommer jag till mig... & d står helt still.. va fan har jag för speciell begåvning!??
-Jag är en jävel på att få tiden att gå, utan att egentlgen åstakomma någonting.
-Jag kan sova var som helst, när som helst... & jag menar bokstavligen talat!!
(men d är väl knappt nåt man kan bli rik på)
-Jag är rätt bra på att oroa mig över saker... nån som behöver nån som kan oroa sig?
-Vissa påstår att jag är något hypokondrisk... kan d stämma tro?? Å vad kan man åstakomma med d?
Slutligen säger min make till mig: Älskling du är bra på allt som du är intresserad & brinner för!
Tack... hur underbart e inte d!! Å vad jag älskar dig!!
Men d betyder inte att jag kommer släppa d!! Måste väl kunna finna nåt därute, nåt som är perfekt för mig!!?
& jag kan fan inte släppa d!! För va fan är det där som just jag är så bra på..??
Kan nämna att denna fråga kom ur en diskussion, vi hade om att tjäna lite extra pengar, för d gör ju så mycke, d där lilla extra... speciellt om man har vissa mål/drömmar i sikte & vill kunna lägga undan lite till!
Känner några som tillverkar smycken.
En otroligt duktig silversmed,
En annan, som hon själv uttrycker d:hobbyfotograf, fantastiskt begåvad.
Frisör & nagelterapeut, massörer......jo men jag kan allt få ihop en liten lista på talanger som andra bär på! Som skall tilläggas, utövas vid sidan av, deras ordinarie arbeten.
Men så kommer jag till mig... & d står helt still.. va fan har jag för speciell begåvning!??
-Jag är en jävel på att få tiden att gå, utan att egentlgen åstakomma någonting.
-Jag kan sova var som helst, när som helst... & jag menar bokstavligen talat!!
(men d är väl knappt nåt man kan bli rik på)
-Jag är rätt bra på att oroa mig över saker... nån som behöver nån som kan oroa sig?
-Vissa påstår att jag är något hypokondrisk... kan d stämma tro?? Å vad kan man åstakomma med d?
Slutligen säger min make till mig: Älskling du är bra på allt som du är intresserad & brinner för!
Tack... hur underbart e inte d!! Å vad jag älskar dig!!
Men d betyder inte att jag kommer släppa d!! Måste väl kunna finna nåt därute, nåt som är perfekt för mig!!?
Rastlös....
Satan vilken långdragen helg... är förkyld, så jag har inte kunnat träna, inte ens vart ute alls.... pust.
D är såå jävla jobbigt, man är matt å slö i kroppen, samtidigt som man blir rastlös för att man inte kan ägna sig åt att träna!!!
Usch & fy!!! Men man tjänar som sagt, alltid på att lyssna till sin kropp!
Vet inte vad jag skall tilllägga om dagen som gått.......
Sonen var totalt uttråkad, så han, som den enda friska i familjen, fick sova över hos mormor & morfar! Å va jag älskar min mamma & pappa!
Dessutom bor dom rätt så nära här, så dom är lättillgängliga, om man skulle behöva dom, eller viceversa...d känns skönt! Tänk dom som inte har någon!!
Min käre mor, har berättat om en arbetskollega till henne, som är helt ensam, med barn,ingen familj, får ingen avlastning.. stackare!
Bara en liten möjlighet till lite ensamtid, nångång, om så väldigt sällan, är guld värd!!
Man måste få chans att vårda sig själv, unna sig lite lugn, lite ego-tid.. hur man nu vill spendera den.
Man skall aldrig glömma bort att ta hand om sig själv!
Embla passade på att rota runt lite exta bland brorsans coola grejer, när han ändå sov borta.... =)
D är såå jävla jobbigt, man är matt å slö i kroppen, samtidigt som man blir rastlös för att man inte kan ägna sig åt att träna!!!
Usch & fy!!! Men man tjänar som sagt, alltid på att lyssna till sin kropp!
Vet inte vad jag skall tilllägga om dagen som gått.......
Sonen var totalt uttråkad, så han, som den enda friska i familjen, fick sova över hos mormor & morfar! Å va jag älskar min mamma & pappa!
Dessutom bor dom rätt så nära här, så dom är lättillgängliga, om man skulle behöva dom, eller viceversa...d känns skönt! Tänk dom som inte har någon!!
Min käre mor, har berättat om en arbetskollega till henne, som är helt ensam, med barn,ingen familj, får ingen avlastning.. stackare!
Bara en liten möjlighet till lite ensamtid, nångång, om så väldigt sällan, är guld värd!!
Man måste få chans att vårda sig själv, unna sig lite lugn, lite ego-tid.. hur man nu vill spendera den.
Man skall aldrig glömma bort att ta hand om sig själv!
Embla passade på att rota runt lite exta bland brorsans coola grejer, när han ändå sov borta.... =)
Hooked on nässpray
Jag har ett kraftigt beroende, jag måste ta mig ur!
Varje år fastnar jag, långt, långt ner i nässprays-träsket!!
I går blev jag plötsligt jätteförkyld & som vanligt drog jag fram min flaska för att få mig mitt fix, men d tog fan inte! brukar hålla mig till att ta morgon & kväll, men nu var jag tvungen att ta typ var 3:e timme, heeelt sjukt.
D var väl då jag visste... mitt beroende har gått för långt!
Överallt står dom.. i skåp, i väskor...
Så här sitter jag tät som aldrig förr (om d ändå handlade om pengar;)
På tal om beroende,så blev vi kallade till ett möte på jobbet igår.
Från & med 1:a maj i år, skall d råda totalt rökförbud på hela Atlets område, enda godkända stunder att lämna Atlets område är under frukost & lunchrasten!!
Ni kan ju fatta att d blev lite hetsigt & att folk blev förbannade!
Jag har tidigare varit rökare, så jag kan förstå att folk blir förbannade!!
& fatta hur överjävliga dom kommer vara när abstinensen sätter in!!
Varje år fastnar jag, långt, långt ner i nässprays-träsket!!
I går blev jag plötsligt jätteförkyld & som vanligt drog jag fram min flaska för att få mig mitt fix, men d tog fan inte! brukar hålla mig till att ta morgon & kväll, men nu var jag tvungen att ta typ var 3:e timme, heeelt sjukt.
D var väl då jag visste... mitt beroende har gått för långt!
Överallt står dom.. i skåp, i väskor...
Så här sitter jag tät som aldrig förr (om d ändå handlade om pengar;)
På tal om beroende,så blev vi kallade till ett möte på jobbet igår.
Från & med 1:a maj i år, skall d råda totalt rökförbud på hela Atlets område, enda godkända stunder att lämna Atlets område är under frukost & lunchrasten!!
Ni kan ju fatta att d blev lite hetsigt & att folk blev förbannade!
Jag har tidigare varit rökare, så jag kan förstå att folk blir förbannade!!
& fatta hur överjävliga dom kommer vara när abstinensen sätter in!!
Alla har blivit erbjudna att gå på en sluta-röka-utbildning. Alla ska få d stöd som dom behöver.
Hmm skall bli spännande.....
Hmm skall bli spännande.....
känslomässig diskusion.....
Vill börja med att säga att jag inte vill trampa någon på tårna, med denna text.
Om så.... är detta inte min avsikt!
Hade en känslig diskusion på jobbet, som jag känner att jag inte riktigt kan släppa.
Jag är en känslomänniska & när jag väl ger mig in i en diskussion utgår jag oftast från mina känslor, vilket inte alltid är d bästa kanske....
Många gånger känner jag mig missförståd & får inte riktigt fram allt jag vill ha sagt, jag antar att jag inte kan formulera mig på ett tillräckligt tydligt & klart sätt.... jag är noga med vad jag väljer att diskutera & med vem/vilka, kort & gott för att jag känner mig själv & vet hur d brukar sluta.... visst, ibland blåser en spontan diskution upp & då får d bli som d blir.
Men då jag känner mig missförståd, har jag många gånger svårt att släppa d...
Efter att läst om en amerikansk kvinna, som hoppat från 100m höjd, landat på taket av en taxi & överlevt, blossade en diskussion upp om just självmord.
Nu tänker jag inte rada upp allt som sas men jag kände hur som helst att jag inte fick fram d jag ville ha sagt!
Hur kan man summera så många känslor med bra några få ord!??
Nåt som många gånger sägs & som jag själv tidigar oxå tänkt, är att d är en självisk handling.
D sas även att d alltid finns hjälp att få, att d finns en lösning, men är svaret så enkelt!??
Jag tror att många kanske ser ett självmord som en handling, som en händelse, ett agerande.
Man tänker på dom som lämnas kvar med sorgen...
Men jag anser att d finns så mycket mer, ett inre lidande som är oumbärligt
Tänk att en människa kan må så dåligt, att den enda lösning man ser är att ta sitt liv, att sitt lidande nåt en sån gräns, att man inte längre kan se något annat val, än att inte längre kunna fortsätta leva kvar... inte ens för sina nära & käras skull.
Låt mig citera dig, ängel:
X Levde med ett inre kaos, en smärta, som inte ens hon själv kunde sätta, i ord.
Från d att hon öppnade sina ögon tills d att hon slöt dom, fanns smärtan där, små små stunder av glädje, men med ett förtryckt inre, fanns där, men som med tiden kortades ner till dom inte längre hade en plats i hennes liv, när själen ger upp, vill inte heller kroppen kämpa vidare....
Du som jag saknar så, tynade sakta bort, till jag inte längre kunde se, d som en gång hade stott framför mig.
En varm, underbar människa, som strålade som solen & smittade oss alla med d vackraste av leenden.
Ditt skratt som värmde hela mitt inre, du som kunde smälta en hel glasiär....
När du hade gjort ditt val, när du nått den enda lösningen som fanns för dig, infann sig en inre frid, en inre frid & ett lugn som du utstrålade & gav oss hopp.. var du tillbaka igen??!
Tyvärr var d inte så lyckligt & denna ängel finns inte längre ibland oss.
Hon lämnade oss.....inte, som en hämnd till oss som blev kvar.
Hon lämnade inte denna värld, för att krossa någons hjärta.
För henne fanns inte längre omvärden kvar!
Hon hade länge levt, endast för vår skull, men tillslut gick d inte längre.
Smärtan gick inte längre att bära på....
Hur man bearbetar saknaden efter den man förlorat & hur man sedan ser på d som hänt, kanske inte är den samma för mig, som för dig.. Men jag försöker se d fån hennes ögon, jag vill förstå.
Mina minnen kommer ändå alltid att domineras av allt positivt, allt underbart, allt vackert du bidragit med till denna värld, bara genom att en gång öppna dina vackra ögon, för att sedan sluta dom... för alltid!
Ps
Jag kommer inte komentera något om denna text!
Hur ni tolkar d jag skrivit, lämnar jag öppet till er, om någon, nu läser detta......
Om så.... är detta inte min avsikt!
Hade en känslig diskusion på jobbet, som jag känner att jag inte riktigt kan släppa.
Jag är en känslomänniska & när jag väl ger mig in i en diskussion utgår jag oftast från mina känslor, vilket inte alltid är d bästa kanske....
Många gånger känner jag mig missförståd & får inte riktigt fram allt jag vill ha sagt, jag antar att jag inte kan formulera mig på ett tillräckligt tydligt & klart sätt.... jag är noga med vad jag väljer att diskutera & med vem/vilka, kort & gott för att jag känner mig själv & vet hur d brukar sluta.... visst, ibland blåser en spontan diskution upp & då får d bli som d blir.
Men då jag känner mig missförståd, har jag många gånger svårt att släppa d...
Efter att läst om en amerikansk kvinna, som hoppat från 100m höjd, landat på taket av en taxi & överlevt, blossade en diskussion upp om just självmord.
Nu tänker jag inte rada upp allt som sas men jag kände hur som helst att jag inte fick fram d jag ville ha sagt!
Hur kan man summera så många känslor med bra några få ord!??
Nåt som många gånger sägs & som jag själv tidigar oxå tänkt, är att d är en självisk handling.
D sas även att d alltid finns hjälp att få, att d finns en lösning, men är svaret så enkelt!??
Jag tror att många kanske ser ett självmord som en handling, som en händelse, ett agerande.
Man tänker på dom som lämnas kvar med sorgen...
Men jag anser att d finns så mycket mer, ett inre lidande som är oumbärligt
Tänk att en människa kan må så dåligt, att den enda lösning man ser är att ta sitt liv, att sitt lidande nåt en sån gräns, att man inte längre kan se något annat val, än att inte längre kunna fortsätta leva kvar... inte ens för sina nära & käras skull.
Låt mig citera dig, ängel:
X Levde med ett inre kaos, en smärta, som inte ens hon själv kunde sätta, i ord.
Från d att hon öppnade sina ögon tills d att hon slöt dom, fanns smärtan där, små små stunder av glädje, men med ett förtryckt inre, fanns där, men som med tiden kortades ner till dom inte längre hade en plats i hennes liv, när själen ger upp, vill inte heller kroppen kämpa vidare....
Du som jag saknar så, tynade sakta bort, till jag inte längre kunde se, d som en gång hade stott framför mig.
En varm, underbar människa, som strålade som solen & smittade oss alla med d vackraste av leenden.
Ditt skratt som värmde hela mitt inre, du som kunde smälta en hel glasiär....
När du hade gjort ditt val, när du nått den enda lösningen som fanns för dig, infann sig en inre frid, en inre frid & ett lugn som du utstrålade & gav oss hopp.. var du tillbaka igen??!
Tyvärr var d inte så lyckligt & denna ängel finns inte längre ibland oss.
Hon lämnade oss.....inte, som en hämnd till oss som blev kvar.
Hon lämnade inte denna värld, för att krossa någons hjärta.
För henne fanns inte längre omvärden kvar!
Hon hade länge levt, endast för vår skull, men tillslut gick d inte längre.
Smärtan gick inte längre att bära på....
Hur man bearbetar saknaden efter den man förlorat & hur man sedan ser på d som hänt, kanske inte är den samma för mig, som för dig.. Men jag försöker se d fån hennes ögon, jag vill förstå.
Mina minnen kommer ändå alltid att domineras av allt positivt, allt underbart, allt vackert du bidragit med till denna värld, bara genom att en gång öppna dina vackra ögon, för att sedan sluta dom... för alltid!
Ps
Jag kommer inte komentera något om denna text!
Hur ni tolkar d jag skrivit, lämnar jag öppet till er, om någon, nu läser detta......
Katastrofen är ett faktum!
Oooh my god, min plupp är borta!!! You heard me.... pluppen! Gone! Lost! Katastrofen är ett faktum!!
Vad är en labret utan en plupp!! Snyft!!
Denna dag som varit så underbar....
Men detta är inte min enda motgång! Jag håller på att bli riktigt förkyld.... kände mig lite trött & sliten igår, så jag skippade träningen, är d nåt man lärt sig, så är d att alltid lyssna på sin kropp!! Trotts att huvudet & viljan, säger nåt annat! & idag vart jag helt tät i näsan!
Ska passa på att kurera mig & vila rejält i helgen!! har inte tid att vara sjuk... inte lust heller för den delen ;)
Så idag tänker jag unna mig lite extra gottigott. köpt nötter & torkad papaya idag... Mmmm
Vad är en labret utan en plupp!! Snyft!!
Denna dag som varit så underbar....
Men detta är inte min enda motgång! Jag håller på att bli riktigt förkyld.... kände mig lite trött & sliten igår, så jag skippade träningen, är d nåt man lärt sig, så är d att alltid lyssna på sin kropp!! Trotts att huvudet & viljan, säger nåt annat! & idag vart jag helt tät i näsan!
Ska passa på att kurera mig & vila rejält i helgen!! har inte tid att vara sjuk... inte lust heller för den delen ;)
Så idag tänker jag unna mig lite extra gottigott. köpt nötter & torkad papaya idag... Mmmm
Om alla dagar kunde kännas så här!!
Åh denna underbara onsdag!! =)
Vaknade upp med en så underbar känsla i hela kroppen!!
Trotts att gårdagen var utfylld i varje minut av dagen & jag inte kom i säng i tid, jag vet, kl 22 på vardagar var d, sorry! så vaknade jag upp & kände mig ordentligt utvilad!
Arbetsdagen var fantastiskt skön, dagens pass: Såå gôtt, vilket jävla flyt, vilken kraft, satan! bra som fan!! =)
Dagens pass bestod av Bodycombat 686 Kcal
-detta är mitt absoluta favvo-pass, intensivt, explosivt, regält pulshöjande, kraftfullt & så jäkla effektivt... har nog nämnt d redan, men... ni som inte testat på d, gör d!! DO IT!! he he
Gårdagen pass : MRL 90 min 1144 Kcal
( eftersom jag inte skrev nåt inlägg igår!)
Såg en tjej i gymmet idag, när jag var på väg å sola, hon satt å körde pecdec. Å den kroppen, satan va fin kropp hon hade!! Ja ni glimtar min avundsjuka...
Vill uppnå en vältränad kropp, väldefinierade muskler & nej då menar jag inte bodybuilding stuk.. ha ha
Är mäkta fascinerad av människokroppen & vad man faktiskt kan åstakomma med den!
Kan inte låta bli att kika på alla vakra vältränade folk på gymmet.
Hoppas jag inte får d att låta creepy!!
Passar på att lägga upp en bild på min älskade make!
Här har han dock inte nått sin toppform. Ljuset är inte d bästa kanske...
Vaknade upp med en så underbar känsla i hela kroppen!!
Trotts att gårdagen var utfylld i varje minut av dagen & jag inte kom i säng i tid, jag vet, kl 22 på vardagar var d, sorry! så vaknade jag upp & kände mig ordentligt utvilad!
Arbetsdagen var fantastiskt skön, dagens pass: Såå gôtt, vilket jävla flyt, vilken kraft, satan! bra som fan!! =)
Dagens pass bestod av Bodycombat 686 Kcal
-detta är mitt absoluta favvo-pass, intensivt, explosivt, regält pulshöjande, kraftfullt & så jäkla effektivt... har nog nämnt d redan, men... ni som inte testat på d, gör d!! DO IT!! he he
Gårdagen pass : MRL 90 min 1144 Kcal
( eftersom jag inte skrev nåt inlägg igår!)
Såg en tjej i gymmet idag, när jag var på väg å sola, hon satt å körde pecdec. Å den kroppen, satan va fin kropp hon hade!! Ja ni glimtar min avundsjuka...
Vill uppnå en vältränad kropp, väldefinierade muskler & nej då menar jag inte bodybuilding stuk.. ha ha
Är mäkta fascinerad av människokroppen & vad man faktiskt kan åstakomma med den!
Kan inte låta bli att kika på alla vakra vältränade folk på gymmet.
Hoppas jag inte får d att låta creepy!!
Passar på att lägga upp en bild på min älskade make!
Här har han dock inte nått sin toppform. Ljuset är inte d bästa kanske...
Bodycombat
Yes, som sagt Bodycombat på schemat 686Kcal
Hade såå skön känsla på väg till gymmet & grymt bra uthållighet.. men jag kände mig sååå röten! vet inte va d var mig!! Fan vilken kass känsla.... bara Uoourk.. blä
Kanske man måste få känna sig riktigt röten & nere för att verkligen kunna urskilja d som känns riktigt bra!?
D här var ju lagom deprimerande!! Ingen lust idag.... ... avslutade iallafall mitt gymbesök med lite sol, så underbart!!
Väl hemma möttes jag av doftens från min makes matlagning =)
Dagar som dessa är jag så lyckliga att jag har honom!! ( & annars oxå såklart)
Hade såå skön känsla på väg till gymmet & grymt bra uthållighet.. men jag kände mig sååå röten! vet inte va d var mig!! Fan vilken kass känsla.... bara Uoourk.. blä
Kanske man måste få känna sig riktigt röten & nere för att verkligen kunna urskilja d som känns riktigt bra!?
D här var ju lagom deprimerande!! Ingen lust idag.... ... avslutade iallafall mitt gymbesök med lite sol, så underbart!!
Väl hemma möttes jag av doftens från min makes matlagning =)
Dagar som dessa är jag så lyckliga att jag har honom!! ( & annars oxå såklart)
Kramensdag 21/1 =)
Idag är d kramensdag, vilket vi firar för att uppmärksamma kramen och dess betydelse och för att vi ska få en chans att kramas lite extra! Tihi
En kram utlöser kroppen egna lyckokemikalier endorfinerna!
Punkter som GP tog upp i dagens tidning:
Har ni passat på att kramats lite extra, dagen till ära?
Passar på att kramas lite extra, här med min son Casper 7År
Hade en helt fantastisk arbetsdag i dag, ligger alltid nåt extra i luften på fredagar!!
Kramades dock inte så mycket på på jobbet, hade inte haft nåt emot d dock, ty anniz (me) älskar att kramas!
Man e ju inte överdrivet tjusig på jobbet! men man blir ju så jävla skitig så d är ingen ide att lägga ner så mycket energi på att försöka se bra ut!! =)
En kram utlöser kroppen egna lyckokemikalier endorfinerna!
Punkter som GP tog upp i dagens tidning:
- Ger lyckokänslor
- Antidepressivt
- Avstressande
- Förbättrar immunförsvaret
- Rogivande
- Blodtryckssänkande
- Smärtlindrande
Har ni passat på att kramats lite extra, dagen till ära?
Passar på att kramas lite extra, här med min son Casper 7År
Hade en helt fantastisk arbetsdag i dag, ligger alltid nåt extra i luften på fredagar!!
Kramades dock inte så mycket på på jobbet, hade inte haft nåt emot d dock, ty anniz (me) älskar att kramas!
Man e ju inte överdrivet tjusig på jobbet! men man blir ju så jävla skitig så d är ingen ide att lägga ner så mycket energi på att försöka se bra ut!! =)
IndoorWalking & en blåst pundare...
Idag premier körde jag IndoorWalking 45min 714Kcal
(Konditionspass utfört på Indoorwalkingmaskiner/ crosstrainers.gruppträning )
Känns som d här passet fastnade på en gång!! men måste erkänna att jag hade lite problem.... hoppas jag inte är den enda!!
Var lite svårt med balansen när man skulle släppa taget/ "jogga" & dessutom domnade fötterna bort, något obehagligt & jävligt skumt!!
Men d var ett svettigt & gôtt pass....
Behöver verkligen komma i kanon form om jag skall överleva midnattsloppet i aug ;) dessutom skall 2 arbetskollegor springa & man kan ju inte vara sämre än dom... nej nej.. om jag så skall stupa över mållinjen! ha ha
Har bestämt mig för att även springa vårruset i 9 maj!
För att näma nåt annat än träning, så spelas P3 i bakgrunden på jobbet...
En familj hade råkat ut för inbrott... inbrottstjuven i fråga hade roffat åt sig teknikprylar & andra värdesaker, men såg då en urna & upptäckte att den var fylld med vitt pulver..... överlycklig över att funnit familjens koks-stash, lämnade inbrottstjuven huset för att hemma lägga upp & dra en lina... men utan effekt!
Då han läste inskriptionen på urnan, upptäckte han vad han snortat!! - hur jävla pantat e inte d då!!! ?? ha ha
(Konditionspass utfört på Indoorwalkingmaskiner/ crosstrainers.gruppträning )
Känns som d här passet fastnade på en gång!! men måste erkänna att jag hade lite problem.... hoppas jag inte är den enda!!
Var lite svårt med balansen när man skulle släppa taget/ "jogga" & dessutom domnade fötterna bort, något obehagligt & jävligt skumt!!
Men d var ett svettigt & gôtt pass....
Behöver verkligen komma i kanon form om jag skall överleva midnattsloppet i aug ;) dessutom skall 2 arbetskollegor springa & man kan ju inte vara sämre än dom... nej nej.. om jag så skall stupa över mållinjen! ha ha
Har bestämt mig för att även springa vårruset i 9 maj!
För att näma nåt annat än träning, så spelas P3 i bakgrunden på jobbet...
En familj hade råkat ut för inbrott... inbrottstjuven i fråga hade roffat åt sig teknikprylar & andra värdesaker, men såg då en urna & upptäckte att den var fylld med vitt pulver..... överlycklig över att funnit familjens koks-stash, lämnade inbrottstjuven huset för att hemma lägga upp & dra en lina... men utan effekt!
Då han läste inskriptionen på urnan, upptäckte han vad han snortat!! - hur jävla pantat e inte d då!!! ?? ha ha
Bryta dåliga vanor...
Jag har rätt dålig relation till sömn, har inte varit något jag prioritat tillräckligt starkt, så här har vi en av mina absolut största brister, så med en så stor felande länk, har jag nu beslutat mig för att bryta detta kassa mönster!
Senast i säng kl 22 på vardagar.. hur nu d ska gå!
Jag säger som sååå många andra! D finns helt enkelt inte tillräckligt många timmar på dygnet!!
Min dag börjar då klockan ringer 04.05
Arbetsdagen börjar 06.00, tar 1 timme till arbetet, för att sluta 16.30, med möjlighet till flex.
Väl hemma skall d hinnas äta, mysa & umgås med familjen & framför allt barnen, träna, social tid med maken, förberedelser för morgondagen & 1-2 möjligheter till att pusta ut.
Detta är ju självklart väldigt kortfattat, men man kan summera att d är intensiva dagar!!
& då har ju sömnen en absolut nyckelroll!
Jag är expert på att finna saker som bara MÅSTE göras & då självklart sent på kvällen & vipps så har timmarna gått...
Nån som känner igen sig??
& så av en händelse så råkar jag nu se att kl redan blivit mycket!!
Så god natt alla underbara, sov sött
Senast i säng kl 22 på vardagar.. hur nu d ska gå!
Jag säger som sååå många andra! D finns helt enkelt inte tillräckligt många timmar på dygnet!!
Min dag börjar då klockan ringer 04.05
Arbetsdagen börjar 06.00, tar 1 timme till arbetet, för att sluta 16.30, med möjlighet till flex.
Väl hemma skall d hinnas äta, mysa & umgås med familjen & framför allt barnen, träna, social tid med maken, förberedelser för morgondagen & 1-2 möjligheter till att pusta ut.
Detta är ju självklart väldigt kortfattat, men man kan summera att d är intensiva dagar!!
& då har ju sömnen en absolut nyckelroll!
Jag är expert på att finna saker som bara MÅSTE göras & då självklart sent på kvällen & vipps så har timmarna gått...
Nån som känner igen sig??
& så av en händelse så råkar jag nu se att kl redan blivit mycket!!
Så god natt alla underbara, sov sött
MRL 90min
Underbara tisdag!! idag körde jag MRL 90 min 1144Kcal
Tisdagspasset börjar rätt tidigt, så jag får stressa en del för att kunna hinna, men d är d absolut värt!!
Arbetar som svetsare ute i mölnlycke, så jag måste duscha innan träningen.
Vattnet färgas svart när jag duschar efter min arbetsdag!! Mmm d e nice! =) men jag älskar d!! (jobbet alltså) sen bryr jag mig inte så mycket om jag blir skitig eller inte....
Men för att återgå till passet, så har jag ett fantastiskt härligt flyt nu...
När jag låg & stretchade ,tänkte jag tillbaka på när jag började träna... d tog lång tid innan jag kunde återfå vilopuls, flåsade långt efter d att passen tagit slut.. till skillnad från nu!
Visst är d fantastiskt när man märker av positiva resultat!!
På tal om flås, så råkade jag visst skaka hand på att springa http://www.midnattsloppet.com har aldrig sprungit så långt!!
Men d är skönt att ha mål att sträva efter & nu väntar snart tider med bra väglag att springa på!!!
Tisdagspasset börjar rätt tidigt, så jag får stressa en del för att kunna hinna, men d är d absolut värt!!
Arbetar som svetsare ute i mölnlycke, så jag måste duscha innan träningen.
Vattnet färgas svart när jag duschar efter min arbetsdag!! Mmm d e nice! =) men jag älskar d!! (jobbet alltså) sen bryr jag mig inte så mycket om jag blir skitig eller inte....
Men för att återgå till passet, så har jag ett fantastiskt härligt flyt nu...
När jag låg & stretchade ,tänkte jag tillbaka på när jag började träna... d tog lång tid innan jag kunde återfå vilopuls, flåsade långt efter d att passen tagit slut.. till skillnad från nu!
Visst är d fantastiskt när man märker av positiva resultat!!
På tal om flås, så råkade jag visst skaka hand på att springa http://www.midnattsloppet.com har aldrig sprungit så långt!!
Men d är skönt att ha mål att sträva efter & nu väntar snart tider med bra väglag att springa på!!!
Good day at the gym.....
Rätt nyligen hemkommen från ett helt underbart pass: BodyCombat 686 Kcal & lite sol på d me ;)
(Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport såsom Karate, boxning, Taekwondo, Muay thai och Tai Chi. Drivande musik får dig att släppa loss och bränna kalorier!)
Fortfarande lite små hög på endorfiner, härligt utmattad i kroppen & jävligt stolt & nöjd över att kunna ha gett så mycket under passet, efter en så crappy dag, riktigt röten dag, inget flyt, massa problem, hela dagen på mitt arbete! Dessutom, väl ombord på bussen på väg hem, va händer då!! Motorhaveri!! bussen utrymms & tiden tickar... Aaaah mitt pass... svårt nog att hinna till passet i tid ändå!!
För er som inte testat Bodycombat & har möjligheten, ta den, d är ett fantastiskt effektivt & roligt pass!!
(Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport såsom Karate, boxning, Taekwondo, Muay thai och Tai Chi. Drivande musik får dig att släppa loss och bränna kalorier!)
Fortfarande lite små hög på endorfiner, härligt utmattad i kroppen & jävligt stolt & nöjd över att kunna ha gett så mycket under passet, efter en så crappy dag, riktigt röten dag, inget flyt, massa problem, hela dagen på mitt arbete! Dessutom, väl ombord på bussen på väg hem, va händer då!! Motorhaveri!! bussen utrymms & tiden tickar... Aaaah mitt pass... svårt nog att hinna till passet i tid ändå!!
För er som inte testat Bodycombat & har möjligheten, ta den, d är ett fantastiskt effektivt & roligt pass!!
Spagettiben...
Dagens träning blev : Spinning & S-core 579 kcal.
Idag var d riktigt, riktigt tungt att träna, viljan fanns där lika intensiv som vanligt, men benen ville inte, den kraft som brukar finnas där, infann sig inte på dagens pass... däremot flöt core-passet på bra =)
Men jag vet iallafall att jag gav allt, så då får jag väl vara nöjd..... vissa dagar alltså...... hmm
Efter passet gled jag hem & då menar jag verkligen gled... börjar tröttna på den här halkar nu!
När jag öppnar ytterdörren, bemöts jag av den underbara doften av nylagad mat!! Åh va jag älskar min make!!!
Där har vi vardagslyx!!! =)
Börjar märka av att träningen gett bra resultat!! Träning lönar sig!!
Idag var d riktigt, riktigt tungt att träna, viljan fanns där lika intensiv som vanligt, men benen ville inte, den kraft som brukar finnas där, infann sig inte på dagens pass... däremot flöt core-passet på bra =)
Men jag vet iallafall att jag gav allt, så då får jag väl vara nöjd..... vissa dagar alltså...... hmm
Efter passet gled jag hem & då menar jag verkligen gled... börjar tröttna på den här halkar nu!
När jag öppnar ytterdörren, bemöts jag av den underbara doften av nylagad mat!! Åh va jag älskar min make!!!
Där har vi vardagslyx!!! =)
Börjar märka av att träningen gett bra resultat!! Träning lönar sig!!
Svägerskans försökskanin.
Visst är d underbart att kunna känna att man kan "förnya sig" den där lilla förändringen som tänder nån liten gnista man kände var på väg bort...
Har färgat håret ett x antal gånger, haft dreads, rastaflätor, syntetsiska dreads, lagt till piercingar, töjt öronen, tatuerat mig, lyxat till d med olika superfint designade naglar......
Här kommer en liten tillfälliga förändring...
Min käre svägerska är bla utbildad frisör & ett av hennes nya project är att "förfina" sina kunskaper vad gällande att väva in löshår!
Så vem om inte jag, agerar försökskanin =)
Blev riktigt nice, kliar/irriterar lite på ett ställe.... antar att d är samma princip som med säg dreads el rastaflätor... dom dras j*****t tight, så viss irritation uppkommer, till en början.
Känns lite lyxigt med långt & framför allt tjockare hår....får se hur dom sitter efter att jag duschar imorgon. =)
Har färgat håret ett x antal gånger, haft dreads, rastaflätor, syntetsiska dreads, lagt till piercingar, töjt öronen, tatuerat mig, lyxat till d med olika superfint designade naglar......
Här kommer en liten tillfälliga förändring...
Min käre svägerska är bla utbildad frisör & ett av hennes nya project är att "förfina" sina kunskaper vad gällande att väva in löshår!
Så vem om inte jag, agerar försökskanin =)
Blev riktigt nice, kliar/irriterar lite på ett ställe.... antar att d är samma princip som med säg dreads el rastaflätor... dom dras j*****t tight, så viss irritation uppkommer, till en början.
Känns lite lyxigt med långt & framför allt tjockare hår....får se hur dom sitter efter att jag duschar imorgon. =)
Förmiddags pass is da shit!!
Så till dagens pass!
Lördagar innebär förmiddagspass: MRL 60min 763kcal
(Ett step-pass med kondition och styrka. Passet är uppbyggt i intervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. En regäl pulshöjare, med fokus på helt rätt ställen ;)
Idag hade vi en ny instruktör, som körde stenhårt på konditionsdelen & förde styrkedelen utan tyngder & gummiband. Stenhårt på att inte låta pulsen sjunka, utan hålla på hög nivå genom hela passet...
Jag "bokför" min kost & träning i en träningsdagbok online: www.shapelink.com Gratis I may add!!! =)
Vilket ger mig en bra överblick, träningstjänster med olika verktyg för att hålla koll på träningen och öka motivationen, big time!! Man får otroligt bra feedback från andra shaplinkare.. peppning kan verkligen vara guld värt ibland!
Utdrag från min dagbok:
Rekomenderar denna träningsdagbok varmt!!
Lördagar innebär förmiddagspass: MRL 60min 763kcal
(Ett step-pass med kondition och styrka. Passet är uppbyggt i intervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. En regäl pulshöjare, med fokus på helt rätt ställen ;)
Idag hade vi en ny instruktör, som körde stenhårt på konditionsdelen & förde styrkedelen utan tyngder & gummiband. Stenhårt på att inte låta pulsen sjunka, utan hålla på hög nivå genom hela passet...
Jag "bokför" min kost & träning i en träningsdagbok online: www.shapelink.com Gratis I may add!!! =)
Vilket ger mig en bra överblick, träningstjänster med olika verktyg för att hålla koll på träningen och öka motivationen, big time!! Man får otroligt bra feedback från andra shaplinkare.. peppning kan verkligen vara guld värt ibland!
Utdrag från min dagbok:
(0)
Promenad
45 min, 3.54 km
Ingen lätt promenad precis, is-gatan & knappt nån som vart ute & sandat! men Åh så skönt! =)- (0)
Promenad
55 min, 4.60 km
Kvällspromenad!
Laddar... Rekomenderar denna träningsdagbok varmt!! Ny livsstil...
För cirka 1½ år sedan, nådde jag en punkt i mitt liv, då jag mådde riktigt dåligt, både kroppsligt & själslingt.....
Det hade gått några 2-3 månader efter att jag fött min dotter & jag hade hamnat på en sådan vikt, som påverkade mig riktigt negativt!
Jag kände mig slö, ständigt trött, fruktanskvärt missnöjd över mig själv, självförtroendet var helt kasst!
Så jag bestämde mig helt enkelt för att ta tag i mitt liv!
Jag började så smått med barnvagnspromenader, som blev allt längre & längre, slutade med sötdrycker & höll mig mer el mindre borta från sötsaker.
När jag sedan hamnade på en platå (stannade på samma vikt) som jag kände att jag inte kunde passera, skrev jag in mig på Sportlife Backaplan, d var mars 2010.
Till en början tränade jag endast för att gå ner i vikt, men ersattes av en hjärtinnerlig passion för träning & i å med det, följde kosthållningen med, rent naturligt.
Träning, kost & hälsa är något som går hand i hand, en Livstil helt enkelt!!
Jag skulle nu aldrig kunna tänka mig ett liv utan träning, visst jag tillhör väl kanske fortfarande kategorin rookies på gymmet, men jag är där för att stanna!!!
Så följ mig & sätt press på mig att jag verkligen följer d jag predikar! =)
Det hade gått några 2-3 månader efter att jag fött min dotter & jag hade hamnat på en sådan vikt, som påverkade mig riktigt negativt!
Jag kände mig slö, ständigt trött, fruktanskvärt missnöjd över mig själv, självförtroendet var helt kasst!
Så jag bestämde mig helt enkelt för att ta tag i mitt liv!
Jag började så smått med barnvagnspromenader, som blev allt längre & längre, slutade med sötdrycker & höll mig mer el mindre borta från sötsaker.
När jag sedan hamnade på en platå (stannade på samma vikt) som jag kände att jag inte kunde passera, skrev jag in mig på Sportlife Backaplan, d var mars 2010.
Till en början tränade jag endast för att gå ner i vikt, men ersattes av en hjärtinnerlig passion för träning & i å med det, följde kosthållningen med, rent naturligt.
Träning, kost & hälsa är något som går hand i hand, en Livstil helt enkelt!!
Jag skulle nu aldrig kunna tänka mig ett liv utan träning, visst jag tillhör väl kanske fortfarande kategorin rookies på gymmet, men jag är där för att stanna!!!
Så följ mig & sätt press på mig att jag verkligen följer d jag predikar! =)
Från monster till pengagirig dotter...
Tydligen smög d omkring monster inatt, djur med röda lysande ögon & med tungor som oxå hade ögon, vilket ledde till att sonen kom ner till oss, för att säkra en fortsatt trygg natts sömn, mellan oss! Mmm vilken god natts sömn man fick....
Vid 4 vaknar dottern, som ställer sig klarvaken i sängen å ropar: Allå vart mamma vääägen!!??
& så börjar min ljuvliga dag! =)
Är hemma med dottern även idag! Kan helt klart konstatera att d är såå mycket mer påfrestande & utmattande att vara hemma för VAB än att spendera dagen på arbetet!!
Gubben fick lite pengar på morgonen för att springa mina ärenden... stackaren.. Embla ser mig lägga fram pengar & ropar överlycklig ut: mamma gjort pengar!!!! ja hämta pallen!! men när hon kommit tillbaks har pappa redan tagit pengarna... : pengar borta, katten ta pengerna!! Embla konstaterar att : Gillar pengar! .....Min lilla sessa!
Vid 4 vaknar dottern, som ställer sig klarvaken i sängen å ropar: Allå vart mamma vääägen!!??
& så börjar min ljuvliga dag! =)
Är hemma med dottern även idag! Kan helt klart konstatera att d är såå mycket mer påfrestande & utmattande att vara hemma för VAB än att spendera dagen på arbetet!!
Gubben fick lite pengar på morgonen för att springa mina ärenden... stackaren.. Embla ser mig lägga fram pengar & ropar överlycklig ut: mamma gjort pengar!!!! ja hämta pallen!! men när hon kommit tillbaks har pappa redan tagit pengarna... : pengar borta, katten ta pengerna!! Embla konstaterar att : Gillar pengar! .....Min lilla sessa!
Första inlägget =)
Ute skimrar snön, det är -3 & på tog för sent för att vara uppe, min dotter är hemma sjuk, snorig & hostig, sover inte ordentligt om nätterna, så jag borde krypit till kojs för länge sen, för att njuta av varenda sekund av sömn jag kan få... men så fastnade man här!!
Vet inte om d här med att blogga är min grej, men d finns ju bara ett sätt att ta reda på d!
Spännande...
Pöss
Vet inte om d här med att blogga är min grej, men d finns ju bara ett sätt att ta reda på d!
Spännande...
Pöss
