hotchanokko

Ja då var man inne på dag 2..
Fick ingen plats på d pass jag vanligtvis brukar gå på: MRL 90min, så jag passade på att jobba in lite tid idag & nöjde mig senare med en kvällspromenad.

Kvällspromenad 1h 15min 390 Kcal
-----------------------------------------
Total förbränning 390 Kcal

(Datorn la av igår, så här kommer en kortare sammanställning av gårdagen)

Kvarg + Funlight
Stekt kycklingfilè med annanas
Äpple
Stekt Kycklingfilé tärningar med Shiitake

Sammanlagt Kcal-intag: 664 Kcal

Protein: 99.7g (67%)  Kolhydrater: 36g (24%)  Fett: 12.9g (9%)



-----------------------------------------------------------------------------------------

Dag3.
Kunde inte lägga upp nåt inlägg igår.....

Bodycombat 60min 686 Kcal
------------------------------------
Total förbränning 686 Kcal

Kvarg + Funlight
Kycklingfilétärningar med Shiitake
Äpple
Kycklingfilé med broccolie

Sammanlagt Kcal-intag: 658 Kcal

Protein: 116.3g (79%)  Kolhydrater: 19.3g (13%)  Fett: 12.5g (8%)